Spotkajmy się w sobotę, w kameralnym gronie. Przygotowałam dla Ciebie warsztaty oddechowo – relaksacyjne.

avtale AKADEMIA ODDECHU  – Odetchnij z ulgą

Siądźmy razem na matach z poduszką i kocem pod ręką. Chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem i wiedzą.

Wprowadzę Ciebie w proste i skuteczne TECHNIKI ODDECHOWE, które przyniosą ulgę nie tylko znosząc stres i napięcie mięśniowe, ale zbalansują i zharmonizują Twoje Ciało i Umysł. 

Pokażę Tobie kilka prostych ĆWICZEŃ RELAKSACYJNYCH – podczas wspólnej praktyki nauczysz się, jak połączyć świadomy ruch ciała i spokojny oddech. Poznasz naturalne sposoby by poradzić sobie z: 

– napięciowym i migrenowym bólem głowy (migrena oczna itp.)

– zaparciami i wzdęciami

– bólami menstruacyjnymi 

– bólami kręgosłupa | pleców

– gonitwą myśli, która burzy Twój spokój

– obniżonym nastrojem i brakiem energii.

Pokażę Tobie jak oddychać, by złapać balans i równowagę Ciała i Umysłu. Świadomy Oddech to Twoja Moc – pomogę Tobie ją odkryć. odNOWA.

Uzyskasz wsparcie na każdym etapie praktyki. Przeprowadzę Twoje ciało przez szereg asan (pozycji w jodze) i pranajamę (techniki oddechowe), tak by zredukować skutki stresu, wyciszyć umysł, doświadczyć głębokiego relaksu – odNowa spotkać się ze Sobą!

Mnie codzienna praktyka przynosi spokój ducha, równowagę, lekkość ciała i umysłu. Uczy mnie świata, postrzegania innych i samej siebie, budowania relacji z całym wszechświatem. Nie potrafię i nie chcę już inaczej.

Jaka będzie Twoja ścieżka? Przekonaj się i dołącz do mnie.

Jestem certyfikowanym instruktorem jogi (vinyasa / yin joga / joga integralna dla dzieci i dla dorosłych) – praktykuję od ponad 10 lat – nadal poszerzam swoją wiedzę i rozwijam praktykę! To moja ścieżka rozwoju!