WARSZTATY ODDECHOWO – RELAKSACYJNE Wolna Sobota | spotkania cykliczne
Spotkajmy się w sobotę, w kameralnym gronie. Przygotowałam dla Ciebie warsztaty oddechowo – relaksacyjne i kubek aromatycznej herbaty 😉
Siądźmy razem na matach z poduszką i kocem pod ręką, chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem i wiedzą:
wprowadzę Ciebie w proste i skuteczne TECHNIKI ODDECHOWE, które przyniosą ulgę nie tylko znosząc stres i napięcie mięśniowe, ale zbalansują i zharmonizują całe Twoje ciało i umysł,
pokażę Tobie kilka prostych ĆWICZEŃ RELAKSACYJNYCH z zakresu jogi.
NAUCZYSZ SIĘ, jak w naturalny sposób poradzić sobie z:
napięciowym i migrenowym bólem głowy (tzw. migrena oczna)
bólami menstruacyjnymi
bólami kręgosłupa
gonitwą myśli, która burzy spokój
obniżonym nastrojem i brakiem energii
POKAŻĘ TOBIE, JAK ODDYCHAĆ by złapać balans i naprawdę odpocząć
CZAS trwania warsztatów: 90 min
INWESTYCJA: 80 PLN
GRUPA: max 7 osób (ilość miejsc ograniczona / decyduje kolejność zgłoszeń)
KIEDY?
20| 07 SOBOTA g. 11:00
GDZIE?
Zalasewo ul. Kórnicka 196 | 7 Zalasewo Center
CO ZABRAĆ NA SPOTKANIE?:
wodę do picia / lub to co preferujesz
wygodne luźne ubranie (np. dres / leginsy) ubieramy się na tzw. cebulkę (bluzka na ramiączkach, długi rękaw, bluza lub cieplejszy sweter) – warsztaty rozpoczynamy krótką rozgrzewką by przygotować ciało do ćwiczeńoddechowych / ćwiczymy na boso – jeśli jesteś zmarzluchem weź ze sobą ciepłe skarpety
mata do jogi (jeśli nie masz swojej nic nie szkodzi – sala jest w pełni wyposażona)
ZAPISY:
– telefonicznie pod nr 518 836 378
NAMASTE!
Mam na imię Monika, jestem Instruktorką Jogi ( vinyasa | yin | nidra | jogi integracyjnej dla dzieci ) i Trenerką Oddechu. Praktykę własną zaczęłam ponad 10 lat temu. Dziś uczę i pokazuję jak odzyskać spokój, jak oddychać, jak zgodzić się ze swoim ciałem i duchem. W akceptacji i wyhamowaniu.
Kameralna sala kinowa, zamiast foteli miękkie poduchy i koce. KINO trochę inaczej 😉
W ramach X MIĘDZYNARODOWEGO TYGODNIA MAŁŻEŃSTWA wyświetlimy dla Was wzruszającą opowieść o Miłości mimo wszystko. Druga Pierwsza Randka, Drugi Pierwszy Pocałunek… tyle samo w tym magii ile mocy Miłości.
Rozsiądź się wygodnie na miękkich poduchach. Przytul Ją, przytul Go…odpocznijcie od zabieganego tygodnia.
Wstęp wolny.
Jeśli macie ochotę na kubek ciepłej herbaty | kawy | kakao – szepnij mi słówko przed seansem.
Jeśli macie ochotę wziąć ze sobą jakieś przekąski – czujcie się jak u siebie w domu.
ZAPRASZAMY NA SEANS FILMOWY:
„I, że Cię nie opuszczę…”
Żona Leo w wyniku wypadku samochodowego traci pamięć. Bohater robi wszystko, by znów się w nim zakochała.
Paige: Rachel McAdams
Leo: Channing Tatum
reżyseria: Michael Sucsy
scenariusz: Abby Kohn, Marc Silverstein
KIEDY?:
10 | 02 | 2024 sobota godz. 20:00
GDZIE?:
avtale AKADEMIA ODDECHU
Zalasewo ul. Planetarna 8 lok. 43 Galeria Bumerang Park
Otulmy się muzyką i śpiewem jak ciepłym kocem. Zatrzymajmy się na moment w zimowy, mroźny wieczór by pobyć ze sobą! W bliskości. Obecności.
Zapraszam na Wspólne Kolędowanie i drobny poczęstunek od serca.
We współpracy z CENTRUM USŁUG SPOŁECZNYCH w Swarzędzu i z uprzejmości Scholii Dziecięcej OWIECZKI – wyczarujemy dla Ciebie Najcieplejszy wieczór stycznia.
Jego charakterystyczne tematy muzyczne ozdabiały wiele filmów i programów. Współpracował z największymi, żeby wymienić tylko Stanisława Sojkę czy Andrzeja Grabowskiego.
Na koncercie Artysta zaprezentuje głównie utwory z wokalem, z instrumentalnymi wstawkami trąbki i gitary. Muzyka w jesiennym klimacie soulu, bluesa i jazzu.
Wybierz się z Nami w podróż do krainy łagodności i miękkich kołyszących brzmień. Pozwól sobie na odrobinę czystej relaksacyjnej przyjemności…
KIEDY SIĘ SPOTYKAMY?
11 | 10 | 24 piątek godz. 20:00
GDZIE?
avtale AKADEMIA ODDECHU
Zalasewo ul. Kórnicka 196 | 7
ZALASEWO CENTER
BILETY:
– bilet dla Jednej Osoby 85 PLN
– bilet dla Pary 160 PLN
REZERWACJA:
– telefonicznie: 518 836 378 (Monika)
– mailowo: kontakt@avtale.pl
– FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY
Jeśli najdzie Cię ochota na kubek ciepłej kawy, herbaty lub kakao – szepnij mi słówko przed Koncertem – czuj się jak u Siebie!!!
Do pięknego zobaczenia
Monika
CIASTECZKA
Obsługujemy pliki cookies. Jeśli uważasz, że to jest ok, po prostu kliknij "Akceptuj wszystko". Możesz też wybrać, jakie chcesz ciasteczka, klikając "Ustawienia".
