WARSZTATY ODDECHOWO – RELKSACYJNE | Wolna Sobota

WARSZTATY ODDECHOWO – RELAKSACYJNE Wolna Sobota | spotkania cykliczne

Spotkajmy się w sobotę, w kameralnym gronie. Przygotowałam dla Ciebie warsztaty oddechowo – relaksacyjne i kubek aromatycznej herbaty 😉

Siądźmy razem na matach z poduszką i kocem pod ręką, chcę podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem i wiedzą:

    • wprowadzę Ciebie w proste i skuteczne TECHNIKI ODDECHOWE, które przyniosą ulgę nie tylko znosząc stres i napięcie mięśniowe, ale zbalansują i zharmonizują całe Twoje ciało i umysł,
    •  pokażę Tobie kilka prostych ĆWICZEŃ RELAKSACYJNYCH z zakresu jogi.

NAUCZYSZ SIĘ, jak w naturalny sposób poradzić sobie z:

    • napięciowym i migrenowym bólem głowy (tzw. migrena oczna)
    • bólami menstruacyjnymi
    • bólami kręgosłupa
    • gonitwą myśli, która burzy spokój
    • obniżonym nastrojem i brakiem energii

POKAŻĘ TOBIE, JAK ODDYCHAĆ by złapać balans i naprawdę odpocząć

CZAS trwania warsztatów:  90 min

INWESTYCJA:  80 PLN

GRUPA: max 7 osób (ilość miejsc ograniczona / decyduje kolejność zgłoszeń)

KIEDY?

    • 20| 07 SOBOTA g. 11:00

GDZIE?

Zalasewo ul. Kórnicka 196 | 7 Zalasewo Center

CO ZABRAĆ NA SPOTKANIE?:

    • wodę do picia / lub to co preferujesz
    • wygodne luźne ubranie (np. dres / leginsy) ubieramy się na tzw. cebulkę (bluzka na ramiączkach, długi rękaw, bluza lub cieplejszy sweter) – warsztaty rozpoczynamy krótką rozgrzewką by przygotować ciało do ćwiczeń oddechowych / ćwiczymy na boso – jeśli jesteś zmarzluchem weź ze sobą ciepłe skarpety
    • mata do jogi (jeśli nie masz swojej nic nie szkodzi – sala jest w pełni wyposażona)

ZAPISY:

– telefonicznie pod nr 518 836 378

 

 

NAMASTE!

Mam na imię Monika, jestem Instruktorką Jogi ( vinyasa | yin | nidra | jogi integracyjnej dla dzieci ) i Trenerką Oddechu. Praktykę własną zaczęłam ponad 10 lat temu. Dziś uczę i pokazuję jak odzyskać spokój, jak oddychać, jak zgodzić się ze swoim ciałem i duchem. W akceptacji i wyhamowaniu.

KINO NA PODUCHACH „CZEKOLADA” sobota 26 | 04 godz. 20:30

🌸 Kameralne Kino dla Kobiet 🌸

Darmowe Kameralne Kino na Poduchach w Sali Studio Jogi! 🍿🎬

Zapraszamy na wyjątkowy seans filmowy w niezwykłej atmosferze! KINO NA PODUCHACH w najmniejszym studio jogi w okolicy.

Tym razem obejrzymy jeden z kultowych filmów – Czekolada z niezapomnianym Johnnym Deppem.

Przyjdź, zrelaksuj się i zanurz w magiczny świat czekolady, pasji i miłości, otoczony komfortem poduch i przytulną atmosferą. To idealna okazja, by oderwać się od codziennych spraw, cieszyć się wspólnym czasem i poczuć się jak w domowym kinie, ale w wyjątkowym, spokojnym klimacie.

📅 Kiedy?

SOBOTA 26.04.2025 , godz. 20:30

📍 Gdzie?

avtale AKADEMIA ODDECHU Zalasewo, ul. Kórnicka 196 / 7

💸 Wstęp?

Całkowicie darmowy! REZERWACJA MIEJSC: 518 836 378 [Monika]

🌸 Co czeka na Ciebie?

  • Mała sala, tylko dla Nas – bez pośpiechu, bez tłumu
  • Ciepła, Kobieca atmosfera, idealna na relaks po całym tygodniu!
  • Przeżyjmy film razem – z filiżanką kakao, kawałkiem ciasta czekoladowego (które nie ma kalorii, a jedynie same endorfiny) śmiechem i łzami wzruszenia

Zabierz Przyjaciółkę, Mamę, Siostrę i poczuj moc kobiecego wsparcia w tej wyjątkowej przestrzeni.
Czas na chwile pełne inspiracji i magicznej energii! 💖🎬

 

MINI MENU:

    • SELEKCJA HERBAT / KAWA / KAKAO (vege)
    • CIASTO CZEKOLADOWE

 

Wstęp wolny.

 

ZAPRASZAMY NA SEANS FILMOWY:

„Czekolada” – Film, który poruszy Twoje serce i zmysły! 🍫💖

„Czekolada” to wyjątkowa opowieść o magii czekolady, odwadze, pasji i odkrywaniu prawdziwej siebie. Ten film to idealny wybór dla każdej kobiety, która pragnie poczuć moc kobiecej siły, poczuć radość z drobnych przyjemności i przeżyć emocjonującą podróż przez życie, miłość i tajemniczą moc czekolady.

Vianne (w tej roli przepiękna Juliette Binoche) przybywa do małego, konserwatywnego miasteczka, gdzie otwiera sklep z wyśmienitymi czekoladkami. Choć początkowo spotyka się z oporem, jej talent i pasja zaczynają zmieniać życie mieszkańców. Z każdą kolejną tabliczką czekolady, Vianne otwiera serca ludzi, pomaga im przełamać lęki i uprzedzenia, a także pozwala im odkryć na nowo, czym jest prawdziwa wolność i miłość.

To film pełen ciepła, w którym kobieta gra główną rolę, pokazując, jak wiele może zmienić jedna osoba, pełna wiary w siebie i swoje marzenia. Pełen magii, emocji i subtelnego humoru, „Czekolada” to doskonała opowieść o tym, jak ważne jest, by żyć w zgodzie ze sobą, nie bać się przełamać schematów i otworzyć serce na to, co piękne i nieoczekiwane.

Dlaczego warto obejrzeć ten film?

  • Kobieca siła: Główna bohaterka to inspirująca postać, która pokazuje, jak odwaga i autentyczność mogą zmieniać świat.
  • Czekolada jako symbol: Film łączy przyjemność z głębokim przekazem o miłości, relacjach i samorozwoju.
  • Przyjaźń i miłość: W filmie zobaczymy, jak ważne są relacje między kobietami, wsparcie i zrozumienie.
  • Ciepła, przyjemna atmosfera: Film otula jak najdelikatniejszy koc, rozgrzewając serce i umysł.

To idealna propozycja na wieczór, w którym możesz odpocząć, zrelaksować się, dać się porwać emocjom i na chwilę zapomnieć o codziennych troskach. Zatem jeśli chcesz poczuć magię, smakować życie i obejrzeć film, który rozgrzeje Twoje serce, dołącz do nas na seans „Czekolady”!

Serdecznie zapraszamy! 🍫✨

do pięknego zobaczenia

Monika

KONCERT KOLĘD – Kolędujmy Razem – 12 | 01 piątek g.18:00

Otulmy się muzyką i śpiewem jak ciepłym kocem. Zatrzymajmy się na moment w zimowy, mroźny wieczór by pobyć ze sobą! W bliskości. Obecności.

Zapraszam na Wspólne Kolędowanie i drobny poczęstunek od serca.

We współpracy z CENTRUM USŁUG SPOŁECZNYCH w Swarzędzu i z uprzejmości Scholii Dziecięcej OWIECZKI – wyczarujemy dla Ciebie Najcieplejszy wieczór stycznia.

KIEDY SIĘ SPOTYKAMY?
12 | 01 | 24 piątek godz. 18:00
GDZIE?
avtale AKADEMIA ODDECHU
Zalasewo ul. Planetarna 8 lok. 43
(Galeria Bumerang Park)
BILETY:
– WSTĘP WOLNY
REZERWACJA:
– telefonicznie: 504 878 950 (Monika)
– mailowo: kontakt@avtale.pl
Do pięknego zobaczenia!
M.

KONCERT ‘Autumn Chill Jazz Night’ Piotr Krakowski solo 11 | 10 piątek 20:00

NAJMNIEJSZY KONCERT ŚWIATA ‘Autumn Chill Jazz Night’
Piotr Krakowski solo
Totalny relaks przy muzyce na żywo. Koncert inny niż wszystkie… Kameralna sala, nastrojowe światło, zamiast krzeseł – kanapy i miękkie poduchy …
Z ogromną przyjemnością chciałabym zaprosić Cię na jesienne spotkanie z
Piotrem Krakowskim. Kompozytorem, trębaczem, multiinstrumentalistą. Jednoosobową orkiestrą.
Jego charakterystyczne tematy muzyczne ozdabiały wiele filmów i programów. Współpracował z największymi, żeby wymienić tylko Stanisława Sojkę czy Andrzeja Grabowskiego.
Na koncercie Artysta zaprezentuje głównie utwory z wokalem, z instrumentalnymi wstawkami trąbki i gitary. Muzyka w jesiennym klimacie soulu, bluesa i jazzu.
Wybierz się z Nami w podróż do krainy łagodności i miękkich kołyszących brzmień. Pozwól sobie na odrobinę czystej relaksacyjnej przyjemności…
KIEDY SIĘ SPOTYKAMY?
11 | 10 | 24 piątek godz. 20:00
GDZIE?
avtale AKADEMIA ODDECHU
Zalasewo ul. Kórnicka 196 | 7
ZALASEWO CENTER
BILETY:
– bilet dla Jednej Osoby 85 PLN
– bilet dla Pary 160 PLN
REZERWACJA:
– telefonicznie: 518 836 378 (Monika)
– mailowo: kontakt@avtale.pl
– FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY
Jeśli najdzie Cię ochota na kubek ciepłej kawy, herbaty lub kakao – szepnij mi słówko przed Koncertem – czuj się jak u Siebie!!!
Do pięknego zobaczenia
Monika
ZADZWOŃ